Att bryta sig fri |
De nedan beskrivna stegen har visat sig framgångsrika för många anhöriga som önskat få tillbaka livsglädjen, ökad energi, samt återfå fokus på sitt eget liv. Märk väl att stegen behöver inte tas i någon speciell ordning och att man i sitt arbete med sig själv oftast växlar kontinuerligt mellan de olika stegen.
Inhämtning av kunskap och insikter om hur man som anhörig påverkas av den beroendesjukes missbruk.
Terapi med en terapeut med specialistkunskap inom medberoendeproblematiken.
Den medberoende bör göra självhjälpsövningar för att öva in nya hälsosammare beteenden.
Att spegla sig i andra anhörigas livsöden och upplevelser.
(1) http://www.livinglifefully.com/responsibility.htm Ken Keyes Jr., The Power of Unconditional Love 4 november 2015